Sapere come si crea una nuova abitudine di studio è fondamentale per i propri obiettivi di apprendimento a lungo termine.
Come possiamo stimolare la creazione di nuove abitudini che aiutino a mantenere l’interesse e l’impegno nell’imparare una lingua?
Sappiamo tutti che una parte importante dell’apprendimento si basa sulla ripetizione, la regolarità, la routine. Potrà sembrare noioso ma è inevitabile se vogliamo fare sul serio. Come la mettiamo, però, con i nostri impegni?
Mancanza di tempo o di organizzazione?
Certo, trovare il tempo a volte non è facile, ma la vera difficoltà è un’altra.
In realtà, è possibile creare una nuova routine nella propria vita: basta iniziare scegliendo un comportamento molto semplice che si vuole ripetere ogni giorno. Contrariamente a quanto si crede, l’importante non è pianificare quel comportamento in un orario specifico, ma innescarlo in modo efficace per farlo diventare quasi automatico.
Ecco come fare per sviluppare una nuova abitudine di studio in quattro semplici passi.
1. Date subito un’occhiata alla nuova home
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Babbel ha rinnovato la schermata iniziale in modo da aiutarvi a costurire un’abitudine di apprendimento.
L’ingrediente principale per creare un’abitudine efficace non è il tempo ma un’azione scatenante che sia ancorata nelle vostre abitudini della vita quotidiana.
Che cosa si intende per abitudini della vita quotidiana?
Sono le cose che fate ogni giorno senza nemmeno farci caso perché sono diventate, nel corso del tempo, quasi automatiche: ad esempio, accendere il fornello e preparare il caffè ogni mattina, o lavarsi i denti ogni sera.
Tutti abbiamo abitudini regolari, azioni che compiamo ogni giorno e che spesso variano in base al contesto: durante i giorni di lavoro, nelle vacanze, o nei fine settimana. La cosa interessante è che queste abitudini sono come delle “ancore” quotidiane che possiamo usare per innescare una nuova abitudine di studio.
Ecco alcuni consigli per aiutarvi a scegliere la vostra ancora:
– Deve essere un’abitudine estremamente regolare. Scegliete qualcosa che fate sempre.
– Deve essere un evento preciso. Un’ancora troppo vaga (“ogni volta che mi va di farlo”) non funziona altrettanto bene.
– Deve corrispondere alla frequenza desiderata per il vostro nuovo comportamento. Se è qualcosa che volete fare una volta al giorno, scegliete un’ancora che avvenga solo una volta al giorno (ad esempio, “dopo essere andato a letto e aver messo la sveglia…”).
– Deve essere collegata al vostro nuovo comportamento, sia a livello concettuale che di spazi fisici.
2. Impostate un reminder per l’apprendimento
Una volta individuata la vostra abitudine, avete già superato la parte più difficile. Infatti, la vera difficoltà non è trovare il tempo necessario ma imparare un nuovo comportamento che diventi automatico. Per questo motivo, dopo che avrete scelto il vostro orario preferito per lo studio, vi manderemo un reminder per tenervi sulla buona strada.
3. Controllate i vostri progressi settimanali
Tutti sanno che il modo migliore per rimanere motivati è tenere bene in mente l’obiettivo finale: in altre parole, anche se la strada per arrivarci è lunga, è importante essere determinati a raggiungere la meta!
Come possiamo essere sicuri di intraprendere il nostro cammino nel modo giusto? Semplice: controllando (e apprezzando) i nostri progressi nell’apprendimento linguistico.
La app di Babbel consente di monitorare tutte le tappe del nostro viaggio, di impostare degli obiettivi e di tenere traccia di tutte le lezioni completate e di capire a che punto siete arrivati in modo semplice e immediato.
Un consiglio aggiuntivo: ogni volta che raggiungete l’obiettivo prefissato, concedetevi un piccolo premio! L’apprendimento linguistico sarà ancora più gratificante.